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跑步是一种一个人即可完成的运动，它极易实现且对身体健康很有益处。一直以来，我都特别喜欢跑步，喜欢它不仅仅是因为它能使我更加健美，还有那一步一个脚印的坚定和别样轻快的晚风。
标准的塑胶跑道，内圈是400米，我经常一跑就是25圈。时间一长，匀速跑的能力提升了很多。当然，我并不是想在此夸耀自己跑步如何厉害，厉害的人，大有人在。对于我来说，跑步的意义早已超乎其本身，被揉进灵魂里了。
中长跑很考验一个人的耐力和毅力。起初，我一直以为10圈是我的极限，所以，每次我给自己定的目标都是“跑够10圈，我就停”。哪怕在跑的过程当中，只要身体仍在可控范围内，不管多难受，10圈那是必须要完成的。直到有一天，在即将跑完第10圈时，我对自己说：“要不，我再坚持2圈看看”。等跑到第12圈，我又对自己说：“都已经跑了12圈，干脆就15圈吧”。就这么一步步用小目标激励自己，最终，完成了25圈这个我曾经想都没敢想的数字。所以，人啊，最怕自我设限，我们远比想象中的自己要厉害得多。
诚然，坚持跑下来确实不容易，有好几次感觉腿被灌铅般沉重，呼吸上气不接下气，差一点我就要停下了。如果不是鼓励自己再挺一下，再努力一把，我也不知道我可以跑完25圈且不停歇。在运动学上我们把这几次想要放弃的点，称为“极点”，哲学里把它叫做“质变”，文学中我们把它描述为“突破”。是的，坚持一件顺利且容易的事或许不难，难的是受尽苦难后还能继续坚持。
对我来说，塑胶跑道是一个治愈且放空的地方。它能治愈难过、治愈浮躁、治愈人们所谓的负能量。不管遇到什么艰难委屈，跑的时候，我就觉得自己在路上且前方有光亮，坚定而美好。这是一种目标清晰，勇气十足的感觉。
跑步结束后，我会躺在跑道内的草坪上，数着天上有几颗星星几片云，细心描绘着云朵的模样，来往的人群就像画里的人物一般，无声且虚无。而这，是我放松放空的方式之一。通常，在放空之后，我会有很多灵感、想法或是下一些决心，它们能给我指明前进的方向，给我勇气和力量。这跑步与放空，一动一静之间，极易碰撞出火花，能使我平静理性，不会处于情绪中去做一些感性的决定。
所以，我为什么喜欢独自跑步。因为，我可以按照自己的节奏去控制跑或停，我以什么样的配速去奔跑。我也可以任由自己躺在草坪上，感受独处的静谧，任由思绪天马行
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